身体是革命的资本，没有好身体，一切都是空谈。

生产是女性一生中很大的能量消耗，爱自己可以更好地爱孩子，爱家庭，所以产后护理非常、呼市月子会所非常重要。

产房一般在医院住3~7天，自然分娩一般在3天左右，剖腹产一般在7天左右。产房出来的两件事很重要。第一件事是上厕所。一定要保证排便正常，否则后续会很痛苦。如果你真的想上厕所，你就不能在肚子里出来。没有办法用语言表达那种痛苦。

第二种是开奶。医生会建议母乳喂养，所以开奶很重要。一般来说，护士会在产房出来的两个小时内过来帮忙，告诉你如何开奶，如何正确喂养孩子。前三天会很辛苦，因为牛奶少，孩子饿了，会剧烈吸。大多数人的乳头会被孩子吸走。三四天后就好了，因为他们习惯了，麻木了。看着孩子吃奶满意的表情，一切都是小事。

产后妈妈一定要保护好自己。首先是产道护理。生完孩子会排出恶露，因人而异。一般7~10天左右，有的人15天甚至一个月，所以清洁很重要。还有就是在生产过程中，医生会在会阴切一刀，以前是为了孩子能顺利快速出来。现在看来会阴不允许切，一般都是撕裂。记得问医生，你的会阴切割还是撕裂，是左边还是右边？如果是左边，只能睡在右边，至少半个月内不允许睡在左边，因为睡在左边会导致伤口恶化，每天都有撕裂的疼痛，非常痛苦。如果是右边，就睡在左边。

产后一周，会阴最好每天消毒两次。一是保持清洁，二是防止伤口恶化。如果你在医院，护士迟早会来消毒。如果你回家，你可以请你的母亲、婆婆或丈夫帮忙。没什么好害羞的。身体是最重要的。

很多女性生完孩子后，会有偏头痛和腰痛。所以生完孩子一定要爱自己，呼市月子中心杜绝这些问题。现在没有以前的老观念了，说一个月不能洗头，不能洗什么的。为了保证清洁卫生，每天都要洗澡。但是洗头最好生产一周后。我是客家人，洗头和洗头用的水也很讲究。我这边的做法是:怀孕期间，我会让老家的人收获一些成熟的艾草，晒干，然后打包从老家寄出来。冷水是用艾草煮的水。家里准备了一个50升水的大锅烧艾草水。煮沸后，我会转身烧20分钟，然后关火。10分钟后，我会把它放在桶里。当艾草在40度左右开始冷却或洗头时，最重要的是坐月子绝不要碰冷水。我不需要多说艾草的功能。因为在生产过程中，全身毛孔会有一些水分和细菌侵入，所以用艾草冷却是为了解毒、消炎，帮助身体更快地恢复。

产后回家不能一直躺在床上。虽然体力消耗有点大，身体会有点空虚，但早晚也要起床慢慢走，移动，增强肠道蠕动。每天可以用热毛巾敷胃1~2次，有利于子宫收缩。或者你也可以用手轻轻按摩你的胃，让膨胀的子宫尽快恢复到原来的状态。还有，记得喝水的时候一定要坐着喝水，因为怀孕期间膀胱会受到压迫，生孩子的时候膀胱可能会有点掉下来。站着喝水容易导致年老时尿失禁。为了以后的健康，注意是非常必要的。

我可能会谈论这么多关于产后护理的事情。如果以后需要补充，我会在评论区留言。恭喜升级为妈妈。角色的变化代表着进入一个新的阶段，未来不再是两个人的世界，而是三口之家。

我是春天的骆驼，爱孩子的小骆驼，孕育生命，孕育孩子，我是妈妈，呼和浩特月嫂我骄傲。