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产后不坐月子,对身体影响大,科学坐月子遵循三原则

2023-09-16 09:30:33

分娩后不坐月子对身体有一定的影响。坐月子期间是身体康复的关键时期。如果你不好好保护自己的身体,你可能会患上月子病。表妹坐月子坐不好,现在走多了脚后跟麻木了。


产后不坐月子对产妇的身体有影响吗?

呼和浩特月嫂许多母亲羡慕西方国家的女性在生完孩子后不需要坐月子。他们认为坐月子是我们的中国特色。但事实上,随着理解的提高,许多外国女性开始模仿我国坐月子的习俗。

我的一个朋友嫁给了法国,她在那里生了一个孩子。据她说,虽然她没有坐月子,但她应该好好休息。他们的产后福利比我们国家好。女性生活压力没有那么大,基本都是夫妻一起照顾孩子。

分娩时,体内的气血消耗需要一定的时间才能恢复。在医学上,产后6~8周(每个产妇的身体恢复情况不同)被称为产褥期,而坐月子的30天只是产褥期的前期,建议注意身体,直到产后8周。这是人体内脏、分泌系统和子宫恢复的关键时期。

剖腹产的母亲应该在肚子上切一个洞。如果分娩后不坐月子,伤口可能恢复不理想,阴天下雨后会疼痛发痒。大多数自然分娩的母亲需要侧切,所以她们也需要休息,以帮助伤口愈合。尽量不要做重体力劳动,以免造成伤口二次撕裂。

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分娩前,身体会分泌松弛的激素,帮助胎儿更快地通过产门。生完宝宝后,体内的激素水平需要一段时间才能恢复,而坐月子期间,骨骼、关节、口腔内的牙齿都比较松动。这个时候,如果按照平时的饮食吃饭,产妇的身体是承受不了的,牙齿也很难咬食物。一般建议坐月子的食物尽量柔软柔软,适合产妇的身体状况。

如果产后不坐月子,不注意身体健康,可能会出现关节疼痛、腰酸背痛、内脏脱垂等现象,部分妈妈可能会出现母乳不足、乳腺炎、产褥疹等现象。


科学坐月子遵循三原则

现在育儿注重科学,坐月子也是如此。不是每天躺着,不洗头不洗澡就是坐月子。如果你在私立医院或者条件比较好的医院生产,护士出院前会带你去洗头。

首先,饮食遵循“清调补”。第一周清理体内恶露,饮食尽量清淡易消化,如面片、蛋羹、粥等。,所有这些都更合适。从第二周开始,你需要调理你的身体,这样你可以逐渐增加奶汤的摄入量,但尽量不要太油腻,帮助你调理你的身体。第三周和第四周需要补充营养,分娩时消耗大量人体,此时需要补充。

其次,呼市月子中心提醒注意个人卫生。坐月子也可以洗澡洗头,但最好有家人陪伴,防止突然晕倒。自然分娩的妈妈可以在分娩后一周洗澡,而剖腹产的妈妈需要根据伤口恢复情况来决定。如果不能洗澡,也建议每天擦拭,保持身体干燥干净。

最后,保持一定量的运动。坐月子期间,也建议宝妈们保持一定量的运动,比如腹式呼吸、散步、肛门提升等。,所有这些都可以在网上找到,并且可以跟着做。

呼市月子会所Tips:根据自己的身体状况进行调整,柔软、低强度的运动,适合月子期,不建议过于强烈。

床边育儿赠言:

总而言之,产后坐月子,还是很科学的。但是没有必要遵循老年人的那一套规则,科学地坐月子,身体恢复得更好。



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