我最好的朋友文文昨天在微信上给我发了一条信息:“我朋友说她坐月子的时候一个月没洗头洗澡，也没用水刷牙。我今年夏天坐月子。我真的一个月不能洗头、洗澡、刷牙吗？你不能打开空调或吹风机吗？夏天，坐月子怎么办？”

其实和文文有同样困扰的新手妈妈还是很多的。今天，我们就来谈谈坐月子吧！

坐月子能洗头、洗澡、刷牙吗？

呼市月子中心传统观点认为，禁闭期不能洗头、洗澡，也不能用水刷牙，怕因此感冒留下根本原因。这是因为在古代，缺乏生活材料，生活环境相对困难，热水需要消耗木材，许多地方缺水，产妇想洗头和洗澡只能用冷水。冷水很容易让产妇感冒，落下根本原因，从长远来看，会形成禁闭时不洗头和洗澡的习俗。事实上，对现代的理解是不合理的。

坐月子期间的个人卫生非常重要，卫生条件差，容易引起各种私处和子宫疾病，也容易给娇嫩的宝宝带来有害细菌。坐月子期间，每天用温水清洗外阴，保持会阴干燥。一般产后一周可以洗澡洗头，但是需要40度左右的温水，洗完头要马上吹干。洗澡时不能洗澡，以防用过的浊水灌入生殖道引起感染。哺乳期妈妈需要保持胸部卫生，哺乳前用温水清洗乳头。产妇“坐月子”期间，只要体力允许，产后第二天就要用温水刷牙，最好不要超过3天。

坐月子能开空调、吹风机吗？

坐月子期间，房间要经常通风，让空气流通，防止细菌生长。过去，人们常说门窗关着，无论什么时候产妇都要盖厚被子，这是非常危险的，尤其是在夏天，容易引起产妇中暑。

产妇在分娩期间可以在空调室或打开风扇的房间里。但要注意避免让风扇直接吹进产妇；打开空调冷空气时，温度可设定为25至28度，不要将风口对准产妇。

呼和浩特月嫂坐月子需要一直躺在床上吗？能起床活动吗？

产后产妇身体消耗较大，应卧床休养，不宜过度疲劳，但适当的活动有利于产后身体恢复。产后一段时间，产妇经常感到虚弱、疲劳、头晕，必须卧床休息，起床时间不超过半小时。当体力逐渐恢复时，时间可以稍微延长一点，时间仍然限制在1小时到2小时，以防止长时间站立或坐着，导致腰酸、背痛、腿酸、膝盖和踝关节疼痛。适度的产后活动有利于恶露的排出和身体的恢复，但我们必须抓住时间，以防止过度劳累留下根本原因。

你能在月子期间吃水果吗？呼和浩特月嫂

禁闭饮食主要是温补，避免吃生冷的东西。许多人认为蔬菜和水果是生冷的食物，母亲不应该吃，事实上，这种说法是错误的。水果和蔬菜富含营养，对产妇的身体康复和促进母乳分泌非常有益。吃时，只要注意不要吃太多的冷水果和太冷的水果，你也可以在吃之前用沸水烫一下水果。禁闭期间食物补充的总体原则是避免生冷，注意营养的全面平衡补充。

呼市月子会所 你对坐月子还有什么疑问？